Güneşle Savaş

Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için sık dokunmuş kumaşlı kıyafetler giyip geniş şapkalar kullanmalısınız. Ayrıca içeriğinde nar ya da üzüm çekirdeği bulunan güneş kremleri de cildin korunmasında etkili olur
Güneşten koruyucu ürünler, cildi; güneş ışınlarını emerek ya da engelleyerek korur. Bu ürünlerdeki aktif maddelerin durumuna göre, yakıcı B ultraviyole ışınlarından (UVB) ve daha derine işleyen A ultraviyole ışınlarından (UVA) korunabilirsiniz. Güneşten koruyucu ürünlerin keşfiyle yakıcı UVB ışınlarına karşı cildi korumak mümkün ama yandığınızı hissetmediğiniz için güneşe çok fazla maruz kalabilirsiniz. Bu durumda sizi uyaracak herhangi bir belirti mevcut değildir. Bu yüzden de plajda uzun saatler geçirdiğinizin farkına varmazsınız ve cildinizi yoğun dozda UVA'ya maruz bırakabilirsiniz. Bu nedenle UVB koruyucu ürünler tek başlarına yeterli olmuyor. Günümüzde hem UVA, hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan güneş kremleri bulunuyor.
 
YÜZÜNÜZE GÜNEŞ KREMİ SÜRÜN
Güneşten koruyucu ürünler seçerken şunlara dikkat etmelisiniz:
Güneş korucuyu seçerken ilk kriter; geniş yelpazeli olmasıdır, yani hem UVB, hem de UVA ışınlarına karşı koruma sağlamalıdır. Seçeceğiniz ürün fiziksel olarak UVB ve UVA ışınlarını yansıtacak ve dağıtacak şekilde koruma sağlayan bir ürün olabilir.
Sık dokunmuş kumaşlı kıyafetler giyerek, güneş ışınlarının yüzde 96'sının cildinize ulaşmasını engelleyebilirsiniz. Ayrıca geniş bir şapka takarak yüzünüzü, kulaklarınızı ve ensenizi güneşten korumalısınız. Yine de kapanmamış yerleriniz için güneş kremi kullanmalısınız; mesela yüzünüzde.
Enflamasyon, kuruluk ve cildinize akın edip güneş korumasından içeri sızmayı başaran ultraviyole ışınlarının sebep olduğu serbest radikal oluşumunu da engellemeniz gerekir. Günümüzde C ve E vitamini içeren ve güneş korumalarının etkinliklerini artıran pek çok ürün mevcut. Ancak içeriğinde nar özü ve üzüm çekirdeği bulunan güneş kremleri; cildin en çok zarar gören üst katmanı güneş ışınlarından korumakta daha da etkilidir.
 
GÜNEŞ KORUMA FAKTÖRÜ ÖNEMLİ
Güneş kremlerinin üzerinde bulunan SPF (Güneş Koruma Faktörü) numarası, yanmaksızın güneş altında ne kadar oturabileceğinizi belirtir. SPF 15; normalde 10 dakika içinde kızarıyorsanız, bu kremi sürerek güneş altında 2.5 saat yani 150 dakika (10 dakikax15) oturabileceğinizi ifade eder. Ancak güneş kreminin etkisini göstermesi için sürekli olarak yenilenmesi gerekir. SPF numarası arttıkça güneş kremlerinin etkileri azalmaktadır. Harvard Sağlık Yayını'na göre; SPF 30 ile SPF 50 arasındaki fark sadece yüzde 1.3'tür. Ayrıca SPF'lerin UVA ışınlarında daha az etkili olduğunu da unutmamalısınız.
 
 
 
Read more: http://www.saglikekibi.com/can/cilt-hastaliklari/gunesle-savas.html#ixzz35JQ4ZNGP

Sosyal Platform

Beslenme Hastalıkları

Et yerine Fasülye Bezelye Beslenme Hastalıkları Sağlık Bilgileri

Kansere karşı koyan besinler konusunda uzmanlardan önemli açıklamalar geldi işte et yerine tüketeceğiniz besinler ve kanserle mücadele.ABD’de yapılan bir araştırma yetişkinlikte çok fazla kırmızı et yemenin meme kanseri riskini az da olsa artırabileceğine işaret ediyor. Harvard Üniversitesi uzmanları, kırmızı et yerine fasulye, bezelye, mercimek, [+]

2030 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

Böbrek ve İdrar Yolları Hastlalıkları

Minimal İnvaziv Cerrahisi İle Tedavi Böbrek ve İdrar Yolları Hastlalıkları Sağlık Bilgileri

Minimal invaziv cerrahi nedir nasıl uygulanır Minimal invaziv cerrahi böbrek hastalarının tedavisinde geliimeler ve kongre bilgisi yazımızda. Minimal invaziv cerrahiyle özellikle böbrek kanseri hastalarının yaşam kalitesi artıyor. Bu neşter ağrısız, izsiz, zahmetsiz bir ameliyat sunuyor. [+]

1429 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

Genetik

DNA'yı Düzeltmek Genetik Sağlık Bilgileri

ABD’deki Massachusetts Institute of Technology’den (MIT) biliminsanları, geliştirdikleri Crispr isimli teknoloji sayesinde DNA’daki en ufak moleküler değişikliği yaparak genetik yapıyı düzeltmeyi başardı. Bu teknoloji, genetik değişikliğe müdahale edebilme olanağı sağlarken, hastalıkların tedavi edilmesine yardımcı olacak [+]

1914 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

Ağız Ve Diş Hastalıkları

Dişçi Korkusuna Çözüm Ağız Ve Diş Hastalıkları Sağlık Bilgileri

Çocuklar ve dişçi koltuğundan korkan hastalar, animasyonlu gözlüklerle film izleyerek veya müzik dinleyerek diş tedavisi yaptırıyor. Animasyonlu gözlüklerin özellikle çocuk hastalara çok ilginç geldiğini belirten Dr. Hilal Sillelioğlu, çocuklarda diş tedavisinin bu gözlüklerle daha kolay olduğunu söylüyor. [+]

2039 | Kez Takip Edildi Ziyaret et
  • img
  • img
  • img
  • img
  • img